Alto Impatto

Partendo dal concetto BODY and MIND ( CORPO e MENTE), si arriva al nuovo metodo di allenamento che coinvolge sia la rete muscolare che la rete neuronale, si lavora su canali energetici ( NADI ) su punti di ristagno energetico (chakra) piu’ o meno vicini ai punti di applicazione usati nell’agopuntura. Rifacendosi ai principi dello Yoga, del Tai Chi, del Pilates e di altre discipline olistiche è stato creato il metodo ove vengono eseguiti allungamenti ed esercizi svolti sia sui tre piani principali (FRONTALE TRASVERSO E SAGITTALE ) sia su dei piani intermedi di lavoro, utilizzando molti movimenti a spirale con rotazioni e torsioni, utilizzando tecniche di respirazione orientali ( PRANAYAMA ) che mettono in armonia mente e corpo. Questa respirazione, permette di sbloccare il diaframma , il principale muscolo inspiratorio, situato tra la cavita’ toracica e la zona addominale , che garantisce oltre ad un ottima ossigenazione, una progressiva liberazione dell’energia vitale, facendola fluire in tutto il corpo donando un vero e proprio BENESSERE PSICHICO E FISICO. Arriviamo cosi’ ad un nuovo concetto di fitness, chiamato FITNESS di tipo “funzionale”, dove si da’ importanza a quelle che sono le capacita’ condizionali, dell’individuo (forza, resistenza,velocita’ e mobilita’ articolare), coniugandole pero’ con quelli che sono i principi delle attivita’ olistiche, (precisione, controllo,respirazione), ed in ultimis con i principi base della kinesiologia e della posturologia, proprio perché gli scompensi dal punto di vista muscolare ed emotivo, inevitabilmente si ripercuotono a livello di compensi, su atteggiamenti e vizi posturali , che se non corretti, portano nel tempo
a patologie di vario tipo.

Docente del corso: Dott. CRISTIANO LOLLO

STRUTTURA DELLA LEZIONE

• PRINCIPI OLISTIC WORKOUT
• STRUTTURA LEZIONE
• BALANCE: ASPETTI FISIOLOGICI
• AXIAL ELONGATION: ANATOMIA FUNZIONALE
• CORE CONTROL: LA TRIDIMENSIONALITA’ DEL CORE
• GROUNDING: TECNICHE DI ESECUZIONE
• PRANAYAMA: RAPPORTO FITNESS /MEDITAZIONE
• LEZIONE PRATICA
• FEED BACK CONCLUSIVI

DATE E SEDI DEL CORSO

LA PRENOTAZIONE AI CORSI E' OBBLIGATORIA

ORARI

Inizio corso ore 11.00; termine ore 18.00

Info: Tel. 0773.40.35.69/70 - Cell. 392.9453951 - Fax 0773.47.10.67

e-mail: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

COSTI

Per partecipare al corso è necessario essere affiliati all’A.S.D. FITNESS ITALIA/CSEN.
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