Corso di Power Burner Workout Stampa E-mail

Power Burner Workout

 Docente: Manuela di Lauro

 

L'unica lezione che ti permette di perdere centimetri.
Circuito intenso con quattro blocchi di lezione per isolare definire e drenare il tuo corpo. Di facile esecuzione, adatta a tutti viene svolta con l'utilizzo dei piccoli attrezzi comunemente usati nelle palestre.
Questa lezione somma i benefici dei tre circuiti più comunemente
conosciuti, che sono:
PERIPERIAL HEART ACTION,
per il ristagno dei liquidi
SPORT RIEDUCATION,
per smussare quelle parti più resistenti al dimagrimento
HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING,
per elevare l'extra consumo di ossigeno post allenamento
e quindi alterare il metabolismo basale.
A cosa serve?
1. Diminuzione del grasso corporeo
2. Miglioramento del tono muscolare
3. Innalzamento della soglia aerobica
Molto semplice da eseguire, è una programma adatto a tutti.

 

 

 

 

PROGRAMMA

 

Programma del corso:
• Struttura della lezione.
• Fisiologia dell'esercizio.
• Esercizi condizionanti, drenanti metabolici.
• La tecnica dei blocchi:
Blocco 1: Squat/Shoulder press/Affondi /Trazioni.
Blocco 2: Squat sumo/Alzate frontali/Rematore /Polpacci.
Blocco 3: Abduttori/Bicipiti/Lunges/Alzate laterali.
Blocco 4: Quadrupedia/Chest press/Glutei/Kickback.
• La figura dell'insegnante.
• Musica e cueing.
• Il corretto utilizzo delle attrezzature.

 

 

 

DATE E SEDI

 

18 marzo 2012  ROMA (Tivoli Terme)       Pal. Body Art, Via del Barco,6             tel. 0774.353985                       
22 aprile 2012 MILANO (Marcallo con Casone) Pal. Jungle Fitness,Via Verne 78 tel. 02.9760723


 

LA PRENOTAZIONE AL CORSO E' OBBLIGATORIA

 

 

ORARI

Sabato: inizio corso ore 11.00; termine ore 18.00 (registrazione ore 10.30)

 

 

Info: Tel. 0773.40.35.69/70 - Cell. 392.9453951 - Fax 0773.47.10.67

e-mail: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

 

 

UN OFFERTA ECCEZIONALE DA NON PERDERE:

Percorso Formativo Lezioni musicali

 

 

 

 

COSTI


Per partecipare al corso è necessario essere affiliati all’A.S.D. FITNESS ITALIA/CSEN.
(clicca qui per vedere le modalità)
Il costo del singolo corso di formazione comprensivo di frequenza,manuale,materiale didattico e rilascio diploma è di:
:: 130,00 €, se prepagato almeno 14 giorni prima del corso tramite CCP o BB.
:: 150,00 €, se prepagato almeno 7 giorni prima del corso tramite CCP o BB.
:: 170,00 €, se corrisposti direttamente alla registrazione, prima dell'inizio del corso.
La somma va corrisposta tramite bonifico bancario:
Codice IBAN IT33P0103039452000000233656
Banca Monte dei Paschi di Siena SPA
Oppure tramite cono corrente postale n° 94763554
Intestati a :
A.S.D.FITNESS ITALIA,viale P.L. Nervi 108, 04100 Latina (LT).
Indicando nella causale del versamento, tipo, data e sede del corso.

INVIARE LA RICEVUTA DI PAGAMENTO VIA FAX AL N° 0773.47.10.67