Un podista di atletica che riesce a correre per mezz’ora senza nessun problema, da un punto di vista della preparazione, può già definirsi un “non più principiante”.  Poco importa se ha corso tre volte in tutta la vita. Resta il fatto che per definirsi Runner occorre una preparazione atletica,...

Questo metodo di allenamento nasce da una ricca serie di esercizi basati sulla qualità di esecuzione, controllo e propriocezione del corpo, precisione, equilibrio e flessibilità. Data la sua natura ed i suoi scopi sportivi e terapeutici risulta oggi una delle discipline più in voga del momento.  Il...