Hai mai pensato che il tuo corpo, da solo, possa essere uno strumento completo per allenarti in modo efficace, senza macchine complesse o pesi tradizionali?  Il calisthenics nasce proprio da questa idea: utilizzare il peso corporeo per sviluppare forza, controllo, mobilità e...

La salute del cuore è strettamente legata al nostro stile di vita, e l’attività fisica rappresenta uno degli strumenti più potenti per mantenerlo giovane ed efficiente. Numerosi studi hanno dimostrato come lo sport riduca il rischio di malattie cardiovascolari, migliori la qualità della vita e...

La sindrome della bandelletta ilotibiale, spesso chiamata anche “ginocchio del corridore“, è un disturbo comune tra chi pratica la corsa, caratterizzato da dolore localizzato nella parte esterna del ginocchio.  La bandelletta ileotibiale è una struttura fibrosa che parte...

Lo sport, in tutte le sue forme, è una celebrazione del corpo umano, un’espressione di forza, agilità e resistenza. Che si tratti dell’euforia di una corsa mattutina, della concentrazione di una partita a tennis o della sfida di una sessione di sollevamento pesi, l’attività...

Gli infortuni nello sport rappresentano un problema comune, che può compromettere le performance, ostacolare il raggiungimento degli obiettivi e, nei casi più gravi, causare interruzioni prolungate dell’attività fisica. La prevenzione degli infortuni è dunque fondamentale, non solo per gli...

Da sempre l’immaginario dello sport è associato a performance straordinarie di atleti elevati a Dei dalle capacità sovrumane. Tra idolatria, competizione e sete di successo, è facile che la vittoria diventi un’ossessione per gli atleti, che rischiano così di essere ammaliati da ausili...

Ogni quattro anni si svolge un evento che tutti noi amiamo e che ci tiene attaccati allo schermo ininterrottamente per due settimane: le Olimpiadi. Atleti che si affrontano in sfide leggendarie, al limite della perfezione, provando a coronare il sogno della loro vita. Quello che forse meno...

Siamo soliti riconoscere lo sport come qualcosa che ci aiuta a tenerci in forma; come della semplice attività fisica che impegna il nostro corpo in allenamenti mirati a raggiungere un obiettivo. In realtà, lo sport fa molto di più. L’evidenza delle prove ci porta a considerare una serie di...

Immagina di poter affrontare l’emicrania con una nuova prospettiva, liberandoti dall’opprimente mal di testa e dalla sua compagnia di sintomi invalidanti. Questa condizione neurologica, che affligge milioni di individui in tutto il mondo, non solo può causare dolore acuto, ma può...

Nell’epoca moderna, caratterizzata da uno stile di vita sempre più frenetico, la nostra salute muscolo-scheletrica è messa a dura prova a causa della postura scorretta, del lavoro spesso sedentario e degli allenamenti intensi. In questo scenario, è importante sapere che la fisioterapia...