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Quali sono e a cosa servono le discipline atletiche?

Quando pensiamo alle discipline atletiche, ci vengono alla mente immagini di atleti che si sfidano per precedere di pochi decimi di secondo gli avversari; per saltare pochi centimetri più lontano degli altri; oppure per far volare il disco il più lontano possibile. L’atletica è uno dei più...

Lo sport come supporto ai trattamenti psicologici

Pubblicato in Sport e Medicina.

Siamo soliti riconoscere lo sport come qualcosa che ci aiuta a tenerci in forma; come della semplice attività fisica che impegna il nostro corpo in allenamenti mirati a raggiungere un obiettivo. In realtà, lo sport fa molto di più. L’evidenza delle prove ci porta a considerare una serie di...

Qual è l’alimentazione corretta per fare sport?

Pubblicato in Sport e Benessere.

Mangiare in modo corretto, seguendo un’alimentazione sana ed equilibrata ti permette di avere numerosi benefici: aumenta la produttività, ti garantisce il giusto apporto di energie, ti fa dormire meglio, e molto altro. Se ci concentriamo su un aspetto della nostra vita in particolare, come...

I benefici dell’equitazione

Pubblicato in Discipline sportive.

Ti sei mai chiesto quali benefici possa offrire l’equitazione oltre al suo fascino intramontabile? Oltre alla sensazione di libertà che regala, l’equitazione apporta numerosi vantaggi sia al corpo che alla mente, trasformandola in un’esperienza preziosa per migliorare la tua...

Lo sport aiuta a combattere l’emicrania?

Pubblicato in Sport e Medicina.

Immagina di poter affrontare l’emicrania con una nuova prospettiva, liberandoti dall’opprimente mal di testa e dalla sua compagnia di sintomi invalidanti. Questa condizione neurologica, che affligge milioni di individui in tutto il mondo, non solo può causare dolore acuto, ma può...

Lo sport rende più sani?

Pubblicato in Sport e Benessere.

Nel tumulto della vita moderna, dove alimentazione e stress spesso sembrano marciare su binari separati, lo sport emerge come un faro di salute e benessere. Più di un semplice strumento per mantenere la forma fisica, l’attività sportiva si configura come un elemento essenziale per...

I benefici psichici e fisici del baseball

Pubblicato in Discipline sportive.

Il baseball, con la sua storia lunga e affascinante, va oltre il semplice concetto di sport. È un’esperienza che coinvolge mente, corpo e spirito, offrendo una serie di benefici che vanno ben oltre la competizione sul campo. In questo articolo, esploreremo i molteplici vantaggi psicofisici...

Che cos’è la fisioterapia preventiva e quali sono i suoi benefici

Pubblicato in Sport e Medicina.

Nell’epoca moderna, caratterizzata da uno stile di vita sempre più frenetico, la nostra salute muscolo-scheletrica è messa a dura prova a causa della postura scorretta, del lavoro spesso sedentario e degli allenamenti intensi. In questo scenario, è importante sapere che la fisioterapia...

Come lo sport può aiutare a combattere lo stress

Pubblicato in Sport e Benessere.

Ti do il benvenuto in un nuovo articolo! Oggi parleremo di come lo sport può essere un mezzo efficiente per sconfiggere lo stress giornaliero. Lo stress è diventato una realtà sempre più diffusa nella società moderna, con molte persone che lottano quotidianamente per trovare modi efficaci per...

L’efficacia del Nordic Walking

Pubblicato in Discipline sportive.

Benvenuto in un nuovo articolo, oggi parliamo del Nordic Walking. Il Nordic Walking è una forma di camminata che utilizza bastoncini appositamente progettati per coinvolgere tutto il corpo durante l’esercizio. Essa ha guadagnato popolarità negli ultimi anni come un modo efficace per...